Trucchi per Dimagrire Velocemente



C’è chi cerca continuamente online delle guide su “come dimagrire in una settimana” o cose simili. Dimagrire in una settimana è realmente possibile? In realtà dipende da cosa s’intende per “dimagrire”.  Se intendiamo perdere un chiletto in una settimana allora è senza dubbio fattibile, se invece significa raggiungere il peso ideale è meglio metterci una pietra sopra.

C’è da dire che dimagrire velocemente non fa per niente bene alla nostra linea poiché più velocemente perderemo kg e altrettanto rapidamente li riprenderemo una volta conclusa la dieta. Ciò che dobbiamo fare invece di pensare a come dimagrire velocemente è prestare attenzione a determinati trucchi utili a imparare a condurre uno stile di vita più equilibrato.

La prima cosa da fare è tenere attivo il metabolismo o addirittura risvegliarlo, per far ciò è necessario che questo sia sempre in movimento sia tramite l’attività fisica, sia consumando almeno 5 pasti al giorno. Ai 3 pasti principali, è dunque necessario aggiungerne 2, uno a metà mattinata, uno a metà pomeriggio. Ciò che possiamo consumare è yogurt, frutta e a quanto pare anche noci e mandorle.

Il tipo di alimenti che scegliamo è fondamentale per la nostra linea infatti è preferibile scegliere le verdure con pochi amidi, poiché saziano prima e i cibi integrali. Molte diete, e anche molte persone, ritengono opportuno eliminare i carboidrati per dimagrire, ma in realtà questo è molto sbagliato. I carboidrati sono quelli che ci danno l’energia necessaria per affrontare la giornata e anche eventuali attività fisiche quindi non vanno eliminati, bensì limitati, soprattutto se parliamo di carboidrati semplici.

I grassi come olio, noci e mandorle, e ancora burro non vanno eliminati totalmente ma anche qui limitati.
E’ fondamentale evitare la frittura e prediligere la cottura al vapore oppure alla griglia limitando i condimenti. A ciò non dobbiamo dimenticarci di aggiungere l’attività fisica e bere tanta acqua.


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