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Tag: ginnastica

Ginocchia: come Potenziare le Articolazioni

Vi è mai capitato di alzarvi, dopo che vi siete chinati per allacciare le scarpe o raccogliere un oggetto da terra, e sentire qualche...

La Dieta Bilanciata in Gravidanza: gli Alimenti Consigliati

La gravidanza è sicuramente il periodo più felice e particolare che può essere vissuto da una donna. In questa situazione diversa rispetto alla normalità,...

Esercizi di Ginnastica e Yoga durante la Gravidanza

Fare esercizio fisico durante la gravidanza è fondamentale, ancor più rispetto ad altri periodi della vita. Perché fare un'attività di ginnastica è così importante?...

La Ginnastica Artistica per Dimagrire: gli Esercizi Consigliati

Siete nel fiore dei vostri anni e state scegliendo uno sport che vi mantenga agili ma soprattutto vi diverte, tenendovi in perfetta forma? Niente...

Arti Marziali per Dimagrire, ecco le linee guida

Le arti marziali sono una macro-disciplina che esiste ormai da secoli e sostanzialmente, dall'esterno, è vista come una sorta di combattimento mediante delle determinate...

La Ginnastica Posturale: una serie di Esercizi da svolgere

Il seguente articolo vuole aiutarvi a migliorare le vostra postura o, più correttamente, vuole mostrarvi alcuni utili e facili esercizi da mettere in pratica...

La Ginnastica prima di Dormire: le linee Guida

Prima di andare a dormire, vi sono diverse teorie se la ginnastica è più o meno salutare. Studi recenti hanno dimostrato che effettuare mezz'ora...

Dimagrire con lo Yoga: gli Esercizi consigliati

Lo Yoga è una disciplina molto antica che può essere riassunta come un insieme di tecniche meditative che hanno lo scopo di portare un...

L’attività fisica mediante lo Yoga: gli asana da seguire

Tradizione orientale millenaria, lo Yoga si è sviluppato principalmente in India ma, nel nuovo millennio è diventata prima una moda, poi una modalità di...

Risveglio Muscolare, la Ginnastica al mattino

Il mattino, appena dopo essersi svegliati, è il momento migliore per attuare una ginnastica del risveglio. Prima di colazione, infatti, è il momento ideale...