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Home Fitness: allenarsi a Casa Conviene

La crisi economica ci ha costretti a rinunciare a molte cose di cui prima non facevamo a meno. Una di queste è la palestra....

Ginnastica Posturale: a cosa serve e Quando Farla

Sicuramente avrete già sentito parlare di ginnastica posturale. Tuttavia in molti non hanno ancora del tutto chiaro quando è indicata questo tipo di ginnastica....

Dieta e Forma Fisica: il Benessere in Estate

D'estate svolgere una regolare attività fisica è complicato in quanto le alte temperature producono sudore in modo cospicuo e soprattutto lo sforzo sembra molto...

Esercizi per tornare in Forma d’Estate

L'estate è la stagione che mette in crisi molte delle donne poiché magari non vantano una forma fisica perfetta ma, nessuna paura. Innanzitutto esistono...

Pilates Matwork: Benefici di questa nuova Disciplina

Si chiama pilates matwork l'ultima frontiera del benessere. Si tratta di una disciplina il cui nome deriva dal fatto che gli esercizi sono eseguiti...

Crampi Notturni: Cause e Rimedi

Vi è capitato o vi capita spesso di svegliarvi nel cuore della notte in preda a degli spasmi muscolari atroci? Si tratta di crampi...

Mantenersi in Forma senza andare in Palestra

Pensate che la palestra sia un luogo monotono o addirittura un luogo terrificante dove vogliono costringervi a praticare delle vere e proprie "torture"? In...

Dimagrire con il Nuoto: la Strategia Corretta

Il nuoto è conosciuto come uno degli sport più completi possibili in quanto tutte le articolazioni vengono sollecitate ed allenate. E' considerata una delle...

La Ginnastica Posturale: una serie di Esercizi da svolgere

Il seguente articolo vuole aiutarvi a migliorare le vostra postura o, più correttamente, vuole mostrarvi alcuni utili e facili esercizi da mettere in pratica...

Esercizi mirati di Stretching per jogging

Lo jogging, conosciuto in Italia anche come corsa a passo lento, è sicuramente una delle attività fisiche maggiormente diffuse attualmente. Proprio per questo motivo...