Dimagrire per raggiungere il peso forma è uno degli obiettivi più comuni quando si inizia un percorso di fitness. Ma come ben si sa, per perdere peso in modo sano ed efficace non è sempre un percorso facile e richiede una buona combinazione di esercizio fisico, alimentazione equilibrata e tanta, tanta motivazione per raggiungere i propri obiettivi. Un personal trainer per dimagrire può quindi aiutarti ad ottenere i risultati che desideri in modo più efficace, sicuro e senza il rischio di perdere tempo grazie ad un percorso di fitness personalizzato.
In questo articolo vedremo insieme come funziona l’allenamento con un fitness coach per perdere peso e scopriremo perché affidarsi ad un professionista può fare la differenza nel tuo percorso verso il benessere fisico.
Personal trainer per dimagrire
Il personal trainer è un professionista che aiuta le persone a raggiungere i loro obiettivi di fitness attraverso la combinazione di esercizio fisico e sana alimentazione. Il percorso di allenamento finalizzato al raggiungimento del peso forma inizia solitamente con una valutazione preliminare durante la quale il coach si informerà circa la salute fisica, gli obiettivi e le esigenze specifiche di ogni persona.
Durante il primo incontro conoscitivo, il tuo PT potrebbe dunque chiederti quale sia stato il tuo percorso di fitness in passato e se hai già provato allenamenti o diete specifiche. Se sì, è utile informare il coach su quali siano state le principali difficoltà riscontrate e quali siano state invece le maggiori soddisfazioni.
Grazie a queste preziose informazioni sulle tue preferenze, il coach potrà ideare una scheda di allenamento personalizzata e ti guiderà negli esercizi dandoti tutta la motivazione ed il supporto di cui hai bisogno.
Come può aiutarti a perdere peso
Il personal trainer può aiutarti a dimagrire e a raggiungere il tuo peso forma in molteplici modi:
Personalizza la tua scheda
Il tuo fitness coach creerà una scheda personalizzata tenendo conto non solo dei tuoi obiettivi, ma anche delle tue preferenze personali sugli esercizi, sulla frequenza e sull’intensità dell’allenamento, creando un piano che possa piacerti e che ti motivi a continuare.
Ti aiuta negli esercizi
Il personal ti guiderà passo passo durante gli esercizi, assicurandosi che l’esecuzione sia corretta. Con l’aiuto del tuo coach, imparerai inoltre a massimizzare l’efficacia di ogni attrezzo e ogni macchinario presente nella palestra.
Evita che ti fai male
Essere seguiti durante gli esercizi non è solamente un vantaggio dal punto di vista dell’efficacia, ma è anche una questione di sicurezza per evitare che tu incorra in lesioni o infortuni sportivi che, a lungo andare, potrebbero compromettere la tua salute e costringerti ad interrompere l’allenamento.
Pianifica la tua alimentazione
Il personal trainer ti aiuterà a seguire un piano di alimentazione sana ed equilibrata da integrare al tuo percorso di allenamento con l’obiettivo di massimizzare l’efficacia del tuo percorso verso il ritrovamento del benessere.
Ti dà motivazione e costanza
Fondamentale per perseguire i propri obiettivi è la perseveranza: il tuo coach sarà pronto a sostenerti e a darti la giusta motivazione per continuare ad allenarti anche quando ti sembrerà di non vedere dei risultati immediati, ricordandoti che il percorso verso il benessere può richiedere del tempo ma che ripagherà le tue aspettative.
Misura i tuoi progressi
Ciò che non è misurabile non si può migliorare: per questo il personal sarà al tuo fianco per valutare i tuoi progressi in termini di resistenza, forza, velocità calorie bruciate durante lo svolgimento degli esercizi, nonché i tuoi progressi in termini di salute, come l’equilibrio dell’indice di massa corporea (IBM) e la diminuzione del peso corporeo.
Ottimizza la tua scheda
Non possiamo pensare che la prima scheda, una volta creata, sia definitiva: un buon percorso richiede continui aggiustamenti e ottimizzazioni per stare al passo con i progressi raggiunti. In questo modo si stimolerà l’organismo a progredire ulteriormente, fino a raggiungere gli obiettivi prefissati.
Ti permette di raggiungere i tuoi obiettivi
È statisticamente provato che chi si affida ad un fitness coach avrà probabilità nettamente più elevate di raggiungere i suoi obiettivi rispetto a chi preferisce allenarsi da solo e senza un piano personalizzato. Sarà premura del tuo PT sostenerti durante il percorso fino a quando non sarai pienamente soddisfatto/a dei risultati raggiunti.
Perché allenarsi col personal trainer
Per riassumere, ecco i principali vantaggi per cui conviene affidarsi ad un professionista del fitness per dimagrire in modo efficace:
- Avrai un professionista sempre al tuo fianco.
- Sarai sempre seguito/a durante gli esercizi massimizzandone l’efficacia.
- Eviterai il rischio di farti male sugli attrezzi o sui macchinari della palestra.
- Potrai avvalerti delle conoscenze del professionista per chiarire qualsiasi dubbio.
- Avrai il vantaggio della personalizzazione della scheda e del piano alimentare.
- Non perderai del tempo con allenamenti inefficienti e inadeguati per le tue esigenze.
- Non dovrai rinunciare al cibo con diete dannose per la tua salute.
- I tuoi progressi saranno sempre monitorati e valorizzati dal tuo coach.
- Manterrai alta la tua motivazione evitando di mollare dopo le prime settimane.
- Ottimizzerai le tue energie raggiungendo i tuoi obiettivi nel minor tempo possibile.
- Raggiungerai risultati migliori ridefinendo il tuo corpo a tuo piacimento.
In conclusione, allenarsi con un personal trainer può essere la scelta ideale per tutte le persone che vogliono dimagrire o che desiderano raggiungere determinati obiettivi di fitness. Se stai cercando di perdere peso o di rimodellare il tuo corpo, valuta di rivolgerti ad un fitness coach professionista per ottenere il massimo dal tuo percorso di allenamento. La costanza, la dedizione e la determinazione ti premieranno, permettendoti di raggiungere i risultati che tanto desideri.
