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Tag: esercizi

Mantenersi in Forma senza andare in Palestra

Pensate che la palestra sia un luogo monotono o addirittura un luogo terrificante dove vogliono costringervi a praticare delle vere e proprie "torture"? In...

Dimagrire con il Nuoto: la Strategia Corretta

Il nuoto è conosciuto come uno degli sport più completi possibili in quanto tutte le articolazioni vengono sollecitate ed allenate. E' considerata una delle...

Come curare la cervicale

Emicrania, collo rigido, nausea e vertigini: sono questi i sintomi della cervicale, termine comune con cui oggi siamo abituati ad indicare un disturbo localizzato...

La Ginnastica Artistica per Dimagrire: gli Esercizi Consigliati

Siete nel fiore dei vostri anni e state scegliendo uno sport che vi mantenga agili ma soprattutto vi diverte, tenendovi in perfetta forma? Niente...

Arti Marziali per Dimagrire, ecco le linee guida

Le arti marziali sono una macro-disciplina che esiste ormai da secoli e sostanzialmente, dall'esterno, è vista come una sorta di combattimento mediante delle determinate...

La Ginnastica Posturale: una serie di Esercizi da svolgere

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La Ginnastica prima di Dormire: le linee Guida

Prima di andare a dormire, vi sono diverse teorie se la ginnastica è più o meno salutare. Studi recenti hanno dimostrato che effettuare mezz'ora...

La Meditazione come Attività Fisica costante

La meditazione fa parte di una filosofia orientale che è nata proprio per trovare benefici e una situazione di maggior relax. La meditazione non...

Esercizi mirati di Stretching per jogging

Lo jogging, conosciuto in Italia anche come corsa a passo lento, è sicuramente una delle attività fisiche maggiormente diffuse attualmente. Proprio per questo motivo...

Come effettuare lo Stretching correttamente

Lo Stretching indica il procedimento che solitamente si attua prima dello sport al fine di allungare i propri muscoli. Comunemente si pensa che per...