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Dimagrire con lo Spinning: Velocità e Versatilità a portata di Bicicletta

Lo spinning è un'attività aerobica che si basa sull'uso di una bicicletta fissa. Solitamente lo spinning si svolge assieme ad un gruppo di persone,...

Dimagrire con il Nuoto: la Strategia Corretta

Il nuoto è conosciuto come uno degli sport più completi possibili in quanto tutte le articolazioni vengono sollecitate ed allenate. E' considerata una delle...

La Ginnastica Artistica per Dimagrire: gli Esercizi Consigliati

Siete nel fiore dei vostri anni e state scegliendo uno sport che vi mantenga agili ma soprattutto vi diverte, tenendovi in perfetta forma? Niente...

Dimagrire con la Pallavolo: la dieta da seguire

La pallavolo o volley è uno degli sport di squadra più praticati e, il volley così come il volley da spiaggia, è molto amato...

Atletica Leggera per Dimagrire, dalla Corsa alla Marcia

L'atletica leggera è un insieme di discipline che prevedono sostanzialmente diversi tipi di corse (su strada, campestre, in montagna) e soprattutto la marcia. L'atletica...

Combattere i Malanni di Stagione: ecco come prevenirli

Ad ogni cambio di stagione, tutti noi assimiliamo una stanchezza, spossatezza e altri malanni di stagione che possono rendere il corpo davvero molto più...

La Ginnastica Posturale: una serie di Esercizi da svolgere

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La Ginnastica prima di Dormire: le linee Guida

Prima di andare a dormire, vi sono diverse teorie se la ginnastica è più o meno salutare. Studi recenti hanno dimostrato che effettuare mezz'ora...

La Meditazione come Attività Fisica costante

La meditazione fa parte di una filosofia orientale che è nata proprio per trovare benefici e una situazione di maggior relax. La meditazione non...

Esercizi mirati di Stretching per jogging

Lo jogging, conosciuto in Italia anche come corsa a passo lento, è sicuramente una delle attività fisiche maggiormente diffuse attualmente. Proprio per questo motivo...