Tag: forza
Dimagrire con lo Spinning: Velocità e Versatilità a portata di Bicicletta
Lo spinning è un'attività aerobica che si basa sull'uso di una bicicletta fissa. Solitamente lo spinning si svolge assieme ad un gruppo di persone,...
Dimagrire con il Nuoto: la Strategia Corretta
Il nuoto è conosciuto come uno degli sport più completi possibili in quanto tutte le articolazioni vengono sollecitate ed allenate. E' considerata una delle...
La Ginnastica Artistica per Dimagrire: gli Esercizi Consigliati
Siete nel fiore dei vostri anni e state scegliendo uno sport che vi mantenga agili ma soprattutto vi diverte, tenendovi in perfetta forma? Niente...
Dimagrire con la Pallavolo: la dieta da seguire
La pallavolo o volley è uno degli sport di squadra più praticati e, il volley così come il volley da spiaggia, è molto amato...
Atletica Leggera per Dimagrire, dalla Corsa alla Marcia
L'atletica leggera è un insieme di discipline che prevedono sostanzialmente diversi tipi di corse (su strada, campestre, in montagna) e soprattutto la marcia. L'atletica...
Combattere i Malanni di Stagione: ecco come prevenirli
Ad ogni cambio di stagione, tutti noi assimiliamo una stanchezza, spossatezza e altri malanni di stagione che possono rendere il corpo davvero molto più...
La Ginnastica Posturale: una serie di Esercizi da svolgere
Il seguente articolo vuole aiutarvi a migliorare le vostra postura o, più correttamente, vuole mostrarvi alcuni utili e facili esercizi da mettere in pratica...
La Ginnastica prima di Dormire: le linee Guida
Prima di andare a dormire, vi sono diverse teorie se la ginnastica è più o meno salutare. Studi recenti hanno dimostrato che effettuare mezz'ora...
La Meditazione come Attività Fisica costante
La meditazione fa parte di una filosofia orientale che è nata proprio per trovare benefici e una situazione di maggior relax. La meditazione non...
Esercizi mirati di Stretching per jogging
Lo jogging, conosciuto in Italia anche come corsa a passo lento, è sicuramente una delle attività fisiche maggiormente diffuse attualmente. Proprio per questo motivo...