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Esercizi per tornare in Forma d’Estate

L'estate è la stagione che mette in crisi molte delle donne poiché magari non vantano una forma fisica perfetta ma, nessuna paura. Innanzitutto esistono...

Dimagrire con lo Spinning: Velocità e Versatilità a portata di Bicicletta

Lo spinning è un'attività aerobica che si basa sull'uso di una bicicletta fissa. Solitamente lo spinning si svolge assieme ad un gruppo di persone,...

Dimagrire in Primavera: i segreti per rimettersi in Forma

Dopo qualche eccesso invernale, ecco che in privamera  un pensiero  comincia ad assalire le più previdenti: la temutissima prova costume. E' in primavera, infatti,...

Gli Esercizi Addominali in base all’obiettivo e difficoltà

Gli esercizi addominali sono fra gli esercizi più frequentemente svolti in palestra o come attività fisica. Gli esercizi che lavorano sull’addome si suddividono in...