Dopo le abbuffate delle feste o in previsione dell’estate, la forma perfetta diventa uno degli obbiettivi centrali nei desideri di molte persone. Ecco dunque che vi diamo alcune linee guida da mettere in pratica per un dimagrimento abbastanza veloce: innanzitutto però, è necessario precisare che i miracoli non esistono almeno non in questo campo e soprattutto è necessario che il peso venga perso con la giusta coscienza. I prodotti che promettono il dimagrimento in un paio di giorni o una settimana, purtroppo, possono danneggiare molto il fisico a discapito sia della vostra salute ma soprattutto del vostro corpo che inevitabilmente si sentirà compromesso. E’ dunque necessario innanzitutto prendere coscienza di ciò che dovete fare: una pianificazione, con tanto di calendario e procedura da seguire può essere un primo passo molto importante.
Per dimagrire velocemente è necessaria l’attività fisica: essa però deve essere indicata e specializzata su alcuni punti chiave quindi è necessario rivolgersi ad un personal trainer o iscriversi in palestra. E’ possibile dimagrire anche facendo attività fisica fai da te? Sicuramente sì ma voi dovete già avere un background di conoscenze, in quanto servono alcuni esercizi specifici, una pianificazione di quando questi devono essere fatti, di quanti round per volta e di un minutaggio generale che riguarda il vostro bisogno di attività fisica. Se necessitate di alcuni esercizi per tonificare il corpo, ecco che abbiamo approfondito alcuni che hanno il beneficio di essere molto facili da realizzare ma anche profondamente utili: queste tipologie di esercizi permettono al corpo di ritrovare una forma smagliante ma devono essere portati avanti con moltissima costanza.
Il dimagrimento è una questione innanzitutto mentale: dovete pensare che il vostro fisico ha bisogno di ritrovare una forma giusta e quindi l’attività fisica dovete viverla come un fattore positivo. Per quanto riguarda la dieta, è importante che essa sia equilibrata, con il giusto apporto di carboidrati, proteine e anche grassi ma in una maniera il più possibile equilibrata. Anche in questo caso vi consigliamo di dare una lettura alle diete per il dimagrimento che abbiamo approfondito dove troverete percentuali e consigli del caso.
Fonte dell’immagine: aletta16.blogspot.com
